Spielen ohne Bildschirm: 10 Ideen mit dem Spielsofa

Die Bildschirmzeit zu Hause lässt sich am einfachsten verringern, wenn schon etwas bereitsteht, das Kinder stattdessen gern machen, und du nichts vorbereiten musst. Ein Spielsofa hilft dabei, weil es ohnehin im Zimmer steht. Aus seinen 8 Teilen wird in etwa 1 bis 5 Minuten eine Höhle, ein Schiff oder ein Hindernisparcours. Hier findest du 10 Ideen zum Spielen ohne Bildschirm, jeweils mit den Teilen und der Zeit, die du dafür brauchst.

Wie viel Bildschirmzeit empfiehlt die WHO?

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt für Kinder unter 2 Jahren keine sitzende Bildschirmzeit. Für Kinder von 2 bis 4 Jahren empfiehlt die WHO höchstens 1 Stunde am Tag und ergänzt, dass weniger besser ist. Außerdem empfiehlt die WHO für Kinder von 1 bis 4 Jahren mindestens 180 Minuten abwechslungsreiche Bewegung am Tag. Die Einzelheiten stehen in den WHO-Leitlinien von 2019 (auf Englisch).

Leitlinien geben eine Richtung vor, sie sind keine Prüfung, die man besteht oder nicht besteht. Die meisten Familien nutzen Bildschirme, und eine ruhige halbe Stunde kann einen langen Nachmittag retten. Die Ideen hier sorgen einfach dafür, dass die Alternative leichter zur Hand ist.

Warum macht ein Spielsofa das Spielen ohne Bildschirm leichter?

• Es steht schon da. Du musst keine Kisten holen und nichts aufbauen.
• Es geht schnell. Die meisten Bauideen sind in 1 bis 5 Minuten fertig.
• Kinder können ohne dich anfangen. Wenn sie ein paar Bauideen kennen, legen sie allein los, und für dich springen vielleicht zehn Minuten mit einer Tasse Kaffee heraus.
• Es wird wieder zum Sofa. Das Aufräumen dauert ein paar Minuten.

„Ich wollte die Bildschirmzeit reduzieren. Jetzt bauen meine Kinder nachmittags Schiffe und Parcours, statt YouTube zu schauen. Das Spielsofa hat unseren Alltag wirklich verändert.“ Laura, Mutter von zwei Kindern.

Was können Kinder statt Bildschirm machen? 10 Ideen

1. Eine Lesehöhle

Teile: 2 Sitzmodule, 2 dreieckige Rückenlehnen, 2 runde Kissen. Zeit: etwa 2 Minuten.

Klappe ein Sitzmodul auf und lege es flach als Boden hin, das zweite stellst du als umgedrehtes V darauf. Stütze die Seiten mit den Dreiecken ab. Lege die runden Kissen als Kopfkissen hinein, dazu kommen eine Taschenlampe und ein Stapel Bücher. Das Foto ganz oben zeigt zwei Sofas mit je einem Zelt. Aus einem Sofa wird eine Lesehöhle.

2. Der Boden ist Lava

Teile: alle 8. Zeit: etwa 1 Minute.

Verteile die Teile auf einem Teppich, jeweils einen kleinen Schritt voneinander entfernt. Die Kinder durchqueren das Zimmer, ohne den Boden zu berühren. Halte jeden Abstand so klein, dass ein Schritt reicht und niemand springen muss.

3. Ein Hindernisparcours im Wohnzimmer

Teile: alle 8. Zeit: etwa 5 Minuten.

Durch ein Zelt krabbeln, über die hintereinandergelegten Armlehnen balancieren, über die Dreiecke und die runden Kissen steigen und auf einem flach ausgelegten Sitzmodul ankommen. Stoppe die Zeit für jede Runde mit einem Küchenwecker, nicht mit dem Handy.

4. Ein Kasperletheater

Teile: 1 Sitzmodul. Zeit: etwa 2 Minuten.

Stelle ein zusammengeklapptes Sitzmodul hochkant auf. Die Kinder knien dahinter und halten Kuscheltiere oder Sockenpuppen über die obere Kante. Die Erwachsenen kaufen Eintrittskarten.

5. Ein Kaufladen oder Café

Teile: 1 Sitzmodul, 2 runde Kissen. Zeit: etwa 2 Minuten.

Das hochkant gestellte Sitzmodul wird zur Theke, die runden Kissen werden zu Tellern. Die Kinder nehmen Bestellungen auf, schreiben Speisekarten und zählen Spielgeld ab.

6. Ein Picknick auf der Spielmatte

Teile: 2 Sitzmodule, flach ausgelegt, der Rest als Kissen. Zeit: etwa 2 Minuten.

Klappe das Spielsofa mit 160 cm zu einer Matte von 160 × 172,5 cm aus und breite eine Decke darüber. Mittagessen auf dem Boden fühlt sich an wie ein Ausflug. Wenn etwas danebengeht, nimmst du die Bezüge ab und wäschst sie bei 30 °C.

7. Erst bauen, dann die Geschichte dazu erzählen

Teile: beliebig. Zeit: so lange die Kinder mögen.

Die Kinder bauen, was sie wollen. Danach erzählen sie dir, was es ist, wer dort wohnt und was als Nächstes passiert. Schreib die Geschichte auf und lies sie vor dem Schlafengehen vor.

8. Bau mir nach

Teile: je 4. Zeit: etwa 5 Minuten.

Von den 8 Teilen des Sofas gibt es jedes doppelt, also bekommen zwei Kinder je ein gleiches Set aus 4 Teilen. Ein Kind baut etwas, das andere baut es nach. Dann wird getauscht.

9. Zelten im Wohnzimmer

Teile: 2 Sitzmodule, flach ausgelegt, der Rest als Kissen. Zeit: etwa 3 Minuten.

Klappe das Sofa flach aus, das ist der Zeltplatz. Dazu kommen Schlafsäcke und Taschenlampen. Erzähle Geschichten, während das große Licht aus ist. Das ist eine Übernachtungsparty, ohne das Haus zu verlassen.

10. Ein ruhiges Nest

Teile: 2 Sitzmodule, 2 dreieckige Rückenlehnen. Zeit: etwa 2 Minuten.

Baue nach einem vollen Tag ein Zelt und lege eine Decke darüber, ein Ende bleibt offen. Das ist ein Platz für ein Buch, ein Hörspiel oder einfach zum Stillliegen.

Wie wird Spielen ohne Bildschirm zur Gewohnheit?

• Schlage eine Bauidee genau dann vor, wenn sonst der Bildschirm angeht, zum Beispiel nach der Kita oder vor dem Abendessen.
• Lass Bauwerke über Nacht stehen, wenn es geht. Eine Höhle, die morgens noch steht, macht den Einstieg leicht.
• Mach die ersten fünf Minuten mit, dann zieh dich zurück.
• Stell eine kleine Kiste mit Requisiten in die Nähe: eine Taschenlampe, eine Decke, eine Pappröhre und ein paar Kuscheltiere.
• Halte Bauwerke niedrig. Baue auf einem Teppich und bleib in der Nähe, wenn Kinder klettern.
• Tauschen statt verbieten. „Wir bauen erst eine Höhle“ kommt oft besser an als „kein Tablet“.

Anleitungen Schritt für Schritt findest du in unseren 12 Bauideen fürs Spielsofa, von Zelten und Tunneln bis zur Burg mit den Bögen (Arches).

Möchtest du Spielen ohne Bildschirm einfacher machen?

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Was fragen Eltern noch zum Spielen ohne Bildschirm?

Wie kann ich die Bildschirmzeit meines Kindes zu Hause reduzieren?

Halte zu den Zeiten, in denen sonst der Bildschirm angeht, eine einfache Alternative bereit, zum Beispiel nach der Kita oder vor dem Abendessen. Schnelle Ideen wie eine Lesehöhle, ein Hindernisparcours oder ein Kasperletheater funktionieren gut, weil sie wenig Vorbereitung brauchen. Wenn du die ersten Minuten mitmachst, fällt Kindern der Einstieg leichter.

Wie viel Bildschirmzeit wird für Kleinkinder empfohlen?

Die WHO empfiehlt für Kinder unter 2 Jahren keine sitzende Bildschirmzeit. Für Kinder von 2 bis 4 Jahren empfiehlt die WHO höchstens 1 Stunde am Tag und ergänzt, dass weniger besser ist.

Hört mein Kind durch ein Spielsofa auf fernzusehen?

Nein, und dafür ist es auch nicht gedacht. Ein Spielsofa macht die Alternative ohne Bildschirm schneller und verlockender, weil es schon im Zimmer steht und ein Bauwerk in wenigen Minuten fertig ist.

Passt ein Spielsofa in eine kleine Wohnung?

Das Spielsofa Mini misst 120 × 60 × 45 cm und ist für kleinere Zimmer gedacht. Das Spielsofa mit 160 cm misst als Sofa 160 × 80 × 56 cm und flach ausgeklappt 160 × 172,5 cm.